Acordar exercitando, consiste em sensibilizar a população sénior da importância da atividade física regular, bem como hábitos de uma alimentação saudáveis.A atividade física melhora a qualidade de vida em todas as idades. Os benefícios são evidentes: melhor equilíbrio, mais força, melhor coordenação psicomotora, flexibilidade e resistência. No caso dos adultos seniores, é particularmente importante melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, para se evitarem as quedas, uma das principais causas de incapacidade neste grupo.Praticar exercício ao ar livre e em ambientes com muita luminosidade natural, sempre que as condições climatéricas o permitam, acaba por potenciar os seus efeitos.Pretende-se com este projeto promover um conjunto de atividades desportivas e de informação/prevenção tais como, ginástica de manutenção, aeróbica de baixo impacto, medição de tensão arterial e da glicémia e conselhos de uma alimentação saudável.
Cronograma de Actividades: Maio / Junho (todas as quartas-feiras)
03, 10, 17, 24 e 31 de Maio07, 14, 21, e 28 de Junho Das 10h30 às 11h30
Local: Zona envolvente da Piscina Municipal de Ovar Destinatários: A partir dos 50 anos de idadeParceria: UCC – Unidade de Cuidados à Comunidade